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Sophrologie et périnatalité

La périnatalité englobe toutes les étapes du désir d’enfant aux post partum (premiers jours du nouveau-né) en passant par la conception (naturelle ou par Procréation Médicalement Assistée - PMA), la grossesse et l’accouchement.

Au cours de ces grandes phases, la femme fait face à des émotions inconnues, des changements physiologiques et physiques importants qui peuvent être difficiles à gérer au quotidien.

La sophrologie intervient dans chacune de ces étapes pour accompagner la femme et lui permettre d’acquérir des techniques afin de s’adapter au mieux à sa problématique, sa situation et de la vivre plus sereinement.

Pour rappel, la sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical ni à un traitement médical. Elle vous accompagne en complément.

Voici, par exemple, comment la sophrologie peut vous accompagner :

Conception (par PMA : insémination artificielle, F.I.V…)

  • Gérer ses manifestations émotionnelles
  • Vivre sereinement les différents actes médicaux
  • Garder confiance dans les capacités de son corps
  • Retrouver une bonne estime de soi

Grossesse (dès le 4e mois)

  • Canaliser ses manifestations émotionnelles
  • Accepter ses transformations corporelles, son nouveau corps
  • Gérer sa douleur
  • ​Renforcer la vitalité
  • Optimiser votre sommeil pour qu’il soit le plus réparateur possible
  • Retrouver une sexualité épanouie
  • Accepter la mise au repos et garder confiance en ses capacités

Accouchement

  • Se libérer de ses peurs, ses angoisses
  • Renforcer la confiance en son corps
  • Programmer positivement son accouchement
  • Vivre sereinement son accouchement par césarienne
  • Renforcer sa capacité à être mère
  • Maîtriser ses douleurs

Post partum

  • Renforcer l’estime de soi (posture mère/femme)
  • Renforcer le lien avec son bébé
  • Retrouver la vitalité
  • Vivre sereinement son allaitement
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