Un petit pas vers la sophrologie, un grand pas vers le bien-être.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle (non tactile) qui permet à chacun de répondre à ses propres besoins, grâce à des outils, et de nous rendre autonome face à toutes situations.
La sophrologie favorise la prise de conscience grâce à la détente du corps, celle du mental et à l'écoute de ses ressentis. Elle vise à créer un vécu corporel positif et permet ainsi de mieux se connaître, de développer son potentiel et un Bien-Être au quotidien. Sa pratique aide à porter un regard plus positif sur ce qui nous entoure mais également sur soi.
Pour cela elle s'appuie sur trois techniques différentes :
La sophrologie vient du grec ancien et signifie littéralement la science de l'esprit harmonieux.
SÔS : harmonie, sérénité, équilibre, bien portant
PHREN : l'esprit, la conscience
LOGOS : la science, la connaissance
La sophrologie a été conçu par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960 alors influencé entre autres par la psychanalyse, la relaxation, la neurologie, l'hypnose, le yoga, le bouddhisme, le zen japonais.
La sophrologie vous accompagne dans quatre grands domaines. Voici quelques exemples d'aides que je peux vous apporter :
La sophrologie ne se substitue pas à un suivi ni à un traitement médical. Elle vous accompagne en complément.
Ça m'interesse
Avoir confiance en soi et savoir gérer le stress sont des atouts essentiels lorsque l'on est infirmière. Au cours de mes années d'exercice, j'ai pu acquérir ces compétences notamment grâce aux méthodes de la sophrologie. Guidée par l'envie de transmettre aux autres les bienfaits de cette pratique, j'ai intégré l’Institut de Formation à la Sophrologie de Catherine Aliotta à Paris.
La maternité a toujours été pour moi une période fascinante de la vie. J'ai d'abord exercé dans ce milieu comme infirmière puis décidé, en tant que sophrologue, de suivre une spécialisation en périnatalité afin d’aider au mieux la femme à appréhender ces périodes de grands changements.
En savoir plusJe vous accueille à mon domicile pour vous accompagner en toute bienveillance, sans jugement et dans le respect du secret professionnel. Je peux me déplacer à domicile lorsque les personnes ont des difficultés à se mobiliser, notamment en fin de grossesse. Vous pouvez, si vous le souhaitez, consulter le code de déontologie de la Chambre Syndicale de la Sophrologie dont je suis membre.
J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé.Voltaire
La première séance est constituée d'un temps d'échange afin d'identifier, entre autre, vos difficultés, vos besoins et vos ressources (lieux, personnes, situations, contextes qui vous apaisent), ainsi que d'une découverte de la sophrologie en pratique.
Au cours de cette séance de découverte, le sophronisé décide si il désire être accompagné ou non par un parcours personnalisé. Celui-ci est adapté à chacun et établi à partir de sa problématique définie en début de séance.
Les séances qui suivent débutent par un temps d'expression libre sur votre vécu et vos ressentis des inter-séances afin de mettre en valeur les éventuels changements observés.
Ces séances se poursuivent par l'animation sophrologique (exercices de relaxation dynamique et sophronisation).
1 séance : 50€ Adulte (1h) , enfant (45min à 1h)
-Bien-Naître- (Accompagnement à la naissance)
Forfait 5 ou 10 séances : 50€/séance (~1h15)
-La Bulle des Émotions- (5-11 ans)
1 Atelier = 1 Thème (1h)
(Hors vacances scolaires)
1 séance : 18€
Forfait Trimestre (Maintenon) : 150€
Forfait Année : 400€
-Mon Ins'Tant pour Moi- (Adultes)
1 Atelier = 1 Thème (1h)
1 séance : 15€
-Bien-Naître- (Accompagnement à la naissance)
Forfait 5 ou 10 séances : 15€/personne /séance (~1h15)
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-En entreprise-
Sur devis
Voici la liste des mutuelles prenant en charge une partie des séances :
ALPTIS • ASSUREMA • AXISALIANS-MEDINAT • BAHEMA • CAP assurances • COMPAGNIE DES FEMMES • CEGEMA mutuelle • CCMO mutuelle • MFIF • MPCL Mutuelle des fonctionnaires territoriaux • MUTUELLE SAINT-GERMAIN • MUTUELLE FAMILIALE • MUTUELLE CAP VERT • MYRIADE • RADIANCE • SWISS LIFE
